Ook zo moe van al dat MOETEN?
“Ik moet die tekst vandaag nog afmaken”
“Ik moet nu naar een vergadering“
“Ik moet nog een berichtje sturen naar een vriendin”
“Ik moet vanavond nog strijken”
“Ik moet nog koken”
“Ik moet nog een verjaardagkaartje sturen naar mijn neefje”
“Ik moet…, ik moet…., ik moet…”
Moet jij ook zoveel? En wat doet dat woord MOETEN met jou? Wist je dat MOETEN het kernwoord bij uitstek is bij wie last heeft van perfectionisme?
Maar ook wie (nog) geen last heeft van perfectionisme gebruikt het woord moeten ontelbare keren per dag. Het is een woord dat zorgt voor een enorme druk. Het geeft je het gevoel dat je leven een lange aaneenschakeling van verplichtingen is waar je niet onderuit kan. Je hebt geen keuze.
Of toch? Deze tip, die ik al jaren zelf toepas, helpt je op weg.
Schrap het woord MOETEN uit je taalgebruik
Als je jezelf weer eens hoort zeggen “Ik moet”, ga dan eens na door welke van de volgende opties je het kan vervangen:
- “Ik wil...”
- “Ik heb me geëngageerd om…“
- “Er wordt van mij verwacht dat…” en check bij deze: is dit eigenlijk wel zo? Of is het vooral
- “Ik DENK dat er van mij verwacht wordt dat”….en doe meteen de check: klopt deze gedachte wel?
Doe deze oefening regelmatig. Wedden dat je heel wat minder moet? Goede moed!
Meer info over perfectionisme en wat je er kan aan doen, lees je hier perfectionisme
Op 11 februari 2026 geef ik een lezing over perfectionisme bij Saam in Gent. Meer info vind je hier Lezing
