3 tips om langer te genieten van je vakantie
Ik heb net een prachtige vakantie met mijn gezin achter de rug. Gisteren ben ik met veel goesting en energie weer aan het werk gegaan. Echt, ik had en heb er zin in! Toch hoop ik ook wat van de goede vakantievibes te kunnen blijven genieten in de komende weken.
Zit ook voor jou die zalige vakantietijd er alweer (bijna) op? Of tel jij nog af naar je zomervakantie? – Lucky you!
Of je je vakantie nu net achter de rug hebt of er nog aan mag beginnen, hoe dan ook is het op een dag weer “werkendag”.
“Het kan niet alle dagen feest en zondag zijn.
Eens breekt de tijd weer aan
Om aan de slag te gaan”, zo zong Marva al in de jaren ’70. Ja, ik heb al wat jaren op de teller😊.
Wat kan je doen om dat fijne vakantiegevoel wat langer aan te houden?
Het zomerse weer is alvast een meevaller maar we weten dat ook aan dit mooie liedje vroeg of laat een eind komt. Ook daar werd in de jaren ’70 over gezongen 😊.
Maar alle gekheid op een stokje: tijdens je vakantie daalt je stressgevoel aanzienlijk. Je humeur gaat er met bokkesprongen op vooruit, je geniet, voelt je relaxt.
Helaas, na de vakantie zijn al die positieve effecten dikwijls snel weer verdwenen. Na een week blijft er van dat fijne vakantiegevoel vaak zelfs niets meer over.
Ik deel graag deze 3 tips met je om het positieve vakantie-effect wat langer te laten duren.
1. Breng die verwondering van op vakantie mee naar huis
Op vakantie komen we vaak in een nieuwe omgeving terecht. Met nieuwsgierigheid geven we onze ogen volop de kost. Met volle teugen nemen we de geuren in ons op. We spitsen onze oren en worden ons bewust van het geluid of de stilte in de omgeving, we voelen de zon op ons gezicht, voelen de wind in onze haren, proeven nieuwe gerechten. Door al die zintuigelijke waarnemingen bewuster te beleven, zitten we minder in ons hoofd, gaan we minder piekeren of ons zorgen maken.
Zet je zintuigen eens op dezelfde manier open in je vertrouwde omgeving. Bekijk, beluister en voel je huis, je tuin, je straat, je buurt … eens op dezelfde manier als op vakantie, met dezelfde nieuwsgierigheid.
2. Doorbreek de dagelijkse sleur
Vakantie maakt ons gelukkig omdat het ons helpt uit de dagelijkse routine te stappen. Na de vakantie doen we echter meestal weer precies hetzelfde als voorheen. Probeer het dit keer eens anders aan te pakken: doorbreek bewust die alledaagse monotonie. Ga eens op een andere manier naar het werk, neem een andere weg, doe je boodschappen bij een andere winkel, probeer een nieuw recept uit, maak een wandeling in je lunchpauze, spreek een collega aan waar je zelden of nooit contact mee had of begin aan een nieuwe hobby.
3. Start met een korte werkweek
Begin op woensdag weer met werken of in een week met een feestdag.
Doordat je je lekker uitgerust en energiek voelt na je terugkeer, heb je misschien de neiging om extra hard van stapel te lopen om snel weer “mee te zijn”. Zonde, want je raakt je vakantiegevoel meteen weer kwijt! Laat je ‘out of office’ nog een dagje aanstaan.
Probeer vooral niet meteen overuren te draaien, omdat je denkt dat je alles op je eerste werkdagen moet afhandelen. Een korte eerste werkweek en het volgende weekeinde al weer in het vooruitzicht kunnen je helpen om het lekkere relaxte gevoel langer vast te houden.
