Is je vakantie (bijna) voorbij? Ben je net terug uit vakantie? Na de vakantie zijn de positieve effecten van het vakantiegevoel dikwijls snel weer verdwenen. Met deze tips geniet je langer van het vakantie-effect.
Hoe het vakantie-effect verlengen?
Je hersenen beter begrijpen: het verhaal van de bessenstruik
In de oertijd was het voor onze overleving belangrijker gevaren in het oog te houden dan de positieve zaken te zien. Had je een bessenstruik niet gezien, dan stond er elders nog wel eentje. Had je de tijger die erachter school niet gezien, dan was het meteen de laatste die je ooit zag.
Het verklaart waarom ook nu nog onze hersenen automatisch meer aandacht spenderen aan het negatieve dan aan het positieve.
Ooit al een piekerdieet overwogen?
Piekeren is een belangrijke oorzaak van stressklachten. Piekeren doe je niet alleen met je hoofd. Langdurig piekeren lokt dezelfde lichaamsreacties uit als diegene die zich voordoen wanneer we met een fysiek gevaarlijke situatie geconfronteerd worden. De hartslag gaat omhoog, stresshormonen komen vrij, er gaat extra energie naar de spieren voor een eventuele vecht- of vluchtreactie.
Wanneer gaat jouw stekker in het stopcontact?
Ik bekijk mijn smartphone die ik een paar uur eerder aan de oplader heb aangesloten. Tot mijn verbazing is de batterij nog steeds maar voor een paar procenten opgeladen. “Oh nee, wat is er nu meer mis met dat ding?!”
Ben jij een Chinese bordendraaier?
Iedereen heeft ze wel al eens aan het werk gezien in een circus of op televisie: Chinese bordendraaiers. Op dunne stokken houden ze meerdere bordjes tegelijk in beweging. Hoe meer bordjes, hoe meer spektakel.